[旅遊] 非洲吉力馬札羅 Machame Route 行程、穿著、裝備、攜帶物品清單分享
~終於看到了 赤道上的雪~
Kilimanjaro Machame Route 6 Days 行程介紹
這是一條兼具風景優美、高度適應、高登頂率的路線。是目前是最熱門的路線，但實際走起來覺得還可以接受，覺得比周末的熱門百岳菜市場好多了。
前兩日緩慢上升，第三日用爬高睡低的方式適應高度，第四日再次上升，夜裡摸黑出發攻頂。對於高山的適應程度會極大影響登頂成功率，體力好壞反而其次，我們當中體力最差的隊員在高度適應完全沒問題，就在嚮導的推拉攙扶也是到了，雖然晚了其他人兩個多小時，而另一名登山經驗豐富的隊員則是嚴重高山症不得不中途撤退。
D1 Machame gate 1800m -> 11km -> Machame Camp 2835m
D2 Machame Camp 2835m -> 5km -> Shira Cave Camp 3750m
D3 Shira Cave Camp 3750m -> 7km -> Lava Tower Camp 4642m ->3 km -> Baranco Camp 3900m
D4 Baranco Camp 3900m -> 6km -> Karanga Camp 3995m -> 4km -> Barafu Camp 4673m
D5 Barafu Camp 4673m -> 4.3Km -> Stella Point -> 0.7km -> Uhuru Peak 5895m-> 5km -> Barafu Camp 4673m -> 6km -> Mweka Camp 3000m
D6 Mweka Camp 3000m -> 10km -> Mweka Gate 1640m
以下分為食衣住行、裝備、小費等項目介紹，行程等下一篇。
食:
三餐皆由廚師烹調、除第一日中午是餐盒野餐，其餘皆在餐廳帳用餐，算是比較貴的做法，如果是吃餐盒應該可以再降預算。用餐時皆會供熱水，也會幫你把水壺補滿，水源來自山上並煮沸過，飲用沒有問題。
因為吃飯的時候就會提供大量飲水，行進水需求量不大(每日<1000cc)，帶一個耐熱水壺(例如山貓、Nalgene)跟一小保溫壺(登頂日用)即可。晚上睡覺可以抱著耐熱水壺進睡袋，加溫效果相當好。
為了維護環境山上禁止使用寶特瓶及塑膠袋，廚師也不會幫你裝水進寶特瓶，如果有帶瓶裝水就低調在帳篷喝就好。
衣:(以最冷的登頂日為例)
頭部注意保暖防風，戴頭巾、毛帽、再加上外套的帽子。
口鼻以頭巾包住，以免吸入乾燥寒冷的空氣，可能會有鼻涕結冰的困擾，在鼻子和頭巾之間墊一層衛生紙吸鼻涕也是個方法。
上身穿機能緊身衣、兩層排汗衣(厚薄各一)、刷毛外套、軟殼外套、雨衣(最後段再加上羽絨外套)，下身穿緊身褲、刷毛褲、綁腿。
手帶厚手套
腳穿羊毛襪+運動襪+登山鞋
以上的穿著大概是手腳趾微刺痛但不至於凍傷的程度，手部如果可以的話裡面再加一層薄的手套應該會好一些。
穿著以行進時不會流汗為原則，因為登頂日半夜溫度達零下10度，一旦流汗，很容易在休息時後失溫，休息時間也不宜過長，身體會迅速冷卻。最冷的時候是太陽出來之前，天亮後要記得戴上墨鏡以免雪盲。
住:
兩人一帳，帳篷大概是一般四人帳的大小，可以跟登山公司租睡墊，他們提供的睡墊很厚超好睡。睡袋建議自己攜帶，租來的睡袋保暖度不一定夠也有衛生考量，睡袋想必是不會洗的，若是擔心睡袋不夠暖，可以多帶一個內襯或再當地租一個睡袋加在外層。晚餐的時候請廚師裝一壺熱水在水壺，放在睡袋裡面的保暖效果很好。事實上若是在乾季，體感溫度其實沒有想像中的冷。
因為全程沒有雨，不知道帳篷防水如何，外觀是還OK，感覺也有洗乾淨過，門的拉鍊不太順但不是大問題。
每天早晚會有一盆熱水洗手洗臉，除了第四天Barafu Camp，因為該營地無水源。
行程中有發給隊員每人一捲衛生紙。
行:
有經驗的導遊會根據大家的情況調整步伐，他們會用Pole Pole(slowly slowly)的速度帶，剛開始會覺得太慢，但以這樣的速度能夠穩定前進且適應高度。最後兩天導遊在路上就有視隊員速度體力拆隊。
天氣:
八月是當地乾季，除了在較低海拔(第一天和最後一天)有機會起霧&下雨，其他天都是在雲之上，雖然溫度低但是天空晴朗，白天太陽照射很曬不冷，晚上注意保暖即可。
通訊:
山上大概到4600公尺，都還在稜線上或開闊處可找到訊號，不一定能夠通話但是可以傳簡訊報平安，路上也會看到有人在講電話。在訊號不好的地方傳簡訊方法:先打好內容按傳送，在開闊處試著調整手機方位等待傳出。沒事就開飛航或關機不然超耗電。
要辦當地SIM卡的話，一般是說VodaCom的訊號較好，山上網路訊號未知，聽說有但就當作沒有吧XD
打包:
準備給挑夫背的東西要打包好成一包，裝在登山背包或裝備袋，內層可以套大垃圾袋防水，不要散裝或用塑膠袋亂裝也不要用行李箱，挑夫不會背客戶的背包(他們有自己的背包要背)，客戶的東西會裝在大麻袋用頭頂。
攜帶物品:
登山季節是八月，六天都是大晴天又乾燥，比預期的不冷所以有些禦寒裝備沒用上
山上完全沒有電源，要準備足夠電池，或帶太陽能充電器。
頭燈與備用電池
相機、記憶卡、備用電池(低溫時電池容易失靈，建議貼身存放，甚至再登頂日準備暖暖包放相機包)
行動電源、充電線
耐熱水壺:因為廚師每餐會幫忙裝水，大概500cc頂多一升就夠用了，登頂日半夜會結冰。若午餐沒有得裝水就要再帶大一點的水壺。
保溫壺:登頂日很冷的時候喝。
登山杖(看個人習慣用單杖或雙杖)
遮陽帽、頭巾x2(頭臉各一)、防風保暖帽(營地、行進時隨時使用，頭不能冷到)
圍巾(沒用到，脖圍或頭巾就夠了)
墨鏡
機能緊身衣、排汗衣x2 (視個人怕冷程度增加衣服內層數)
pile/刷毛外套
羽絨外套(只有登頂日穿到)
軟殼外套
硬殼外套(軟殼/硬殼沒有同時穿到)
機車雨衣
反正把外套都帶去就對了，要注意所有外套能夠同時穿得上去不會扣不起來XD
透氣緊身褲
外搭短褲
內刷毛褲(只有登頂日穿到)
運動長褲(在營地夜間時套在緊身褲外)
機車雨褲(沒用到)
綁腿(一路實在是太多塵土，全程穿著)
運動襪x2
羊毛襪x1(只有登頂日穿到)
登山鞋
毛線手套
厚手套(只有登頂時穿到，後來在山頂就只戴毛線手套比較好拍照，當時太陽很大不冷)
防扒包，放大張美鈔
護照、黃皮書、簽證
行進糧: 廚師提供的三餐分量相當足夠，通常都吃不完，但如果習慣在路上吃，可以自備糖果巧克力等。
背包、背包套:其實挑夫很細心，會把背包放在地墊上或帳棚內，但因為塵土實在太多，還是加個背包套比較好。
濕紙巾、衛生紙: 衛生紙我帶了一包抽取式，覺得方便，濕紙巾晚上用來簡單清潔，如果有沖洗瓶可以帶在上廁所使用。
隱形眼鏡、食鹽水、沖洗液、酒精棉(拿隱形眼鏡前用來清潔手)
睡墊(後來覺得租來的比較好睡)
睡袋
睡袋內襯(沒用到)
露宿袋(沒用到)
充氣枕頭
護膝:如果不太擅長下山，最後兩天用來保護膝蓋。
耳塞:晚上睡覺怕吵
牙線、牙刷、防曬乳
凡士林、護唇膏、護手霜: 山上非常乾燥，隨時補充保濕以免乾裂或破皮。
防水袋、塑膠袋、夾鏈袋:整理東西用。
大力膠帶: 緊急修補裝備，可以先纏在登山杖上。
DEET防蚊液(體質好沒用到XD)
便鞋或拖鞋: 在營地時穿
望遠鏡、暈車藥、三插頭:準備給之後Safari行程用的，沒帶上山。
攻頂拍照物:小旗子、個人吉祥物等想要一起入鏡的東西，記得放在好拿的地方或者請嚮導提醒你，有些人到山頂已經精神渙散，任由嚮導擺放後拍照XD
氧氣瓶、血氧計: 事先請旅行社準備給嚮導帶，但嚮導不讓我們吸氧氣玩，他說只有Edema等緊急時刻才能用來急救，血氧計也只讓狀況不好的隊員測，其他活蹦亂跳的嚮導只說你們都沒問題。
當地有出租各種登山裝備但等級不是很優甚至是遊客留下的，建議還是帶自己的，可以視天氣租著備用，例如租第二件羽絨外套或第二個睡袋，萬一暴冷就加在外層。
工作人員&小費:
我們一行七人，每個人配三個挑夫(兩個公裝、一個私裝)、一個廚師、四個嚮導。嚮導看似很多，但後來發現根本剛好而已，在登頂日因為隊員身體狀況，我們拆成三隊。好的嚮導帶你上天堂，從第一天就會幫大家配速，登頂的時候會幫忙打氣、幫背個人背包甚至拽著人登頂，在路上看到很多給嚮導扶著走的人XD
我們是下山後在登山口，唱完吉力馬札羅之歌後給，小費會個別發給每個工作人員，所以要事先準備好足夠零鈔，有沒有裝信封好像不太重要。雖然也可以給大嚮導請他事後發，但是如果工作人員都可以直接收到客人給的小費，會更開心感覺也比較好。
我們給價錢如下:(每天每個工作人員、美金)
大嚮導:25
嚮導:20
廚師:15
挑夫:10
其中兼任服務生、以及背餐帳的挑夫有再加碼，隊員狀況不佳被架著下山的他也有多給。
我們給的算是行情範圍內的上限，因為大家都還蠻滿意整體服務的。
疫苗:
請洽旅遊門診，需要:黃熱、瘧疾，建議:A肝、B肝、破傷風、單木斯，購買DEET防蚊液。
症狀、服用方式、副作用等請諮詢專業醫師。
旅行社:
我們找Explorer Kenya的行程，其實他網站看起來是做safari的，是因為朋友去了他的safari我才也問這家爬山的行程，信件往來的過程中覺得蠻OK就訂了XD 不過因為旅遊地點是坦尚尼亞，他們也是要跟坦尚尼亞的旅行社合作就是(沒問是哪一家)。
我們事先匯了三成訂金過去，因為是台灣沒有往來的銀行，需透過中間行無法全額入戶，總共花的手續費是25USD+300NTD，手續費部分不一定可以事先得知，我們的做法是先多匯幾十美金給他扣手續費。
尾款在奈洛比機場接機之後，用現金給付(有收據)，本來帶著大量現鈔有點擔心，還好一來就付完了。小張鈔票留多一點，給小費會用到。
出發之前收到對方來信說因為國家稅率調漲，每個人會多125USD，覺得很坑，但上網看到也有其他人有同樣情形，看來真的是官方收走了。
詢價的時候最好要問得很仔細，哪些裝備有、哪些要額外租(租金多少)，接送是哪幾段，涵蓋的門票，有幾餐多少升水，午餐吃便當還是在餐帳，挑夫一個人可以背幾公斤的私裝，會不會準備醫療救護用品(血氧計、氧氣瓶)，緊急後送流程金額，反正想到的都可以問，可以先把問題列表，問清楚一點到時候比較沒糾紛，也可以在詢問過程中看到對方態度是否良好。
這是國際登山組織(IMEC)合作夥伴列表，主要是關心porter是否被剝削，通常便宜旅行社都是從porter先壓價錢，甚至有無薪porter完全靠小費維生、晚上連睡袋也沒有的。
嚮導資料:
Shafii Kanyinyi
email: Shafiikanyinyi@gmail.com
FB: Shafiikanyinyi
(在fb上他的任職的旅行社是另外一家，應該是有跟不同旅行社接案)
保險:
南山的海外旅平險，高度3000m以上保額上限300萬。富邦旅行綜合險，500萬。
請先諮詢業務員告知是登山健行，並確認突發狀況的處理方式、需要的單據，以及可以打哪支電話求救。
美加地區好像提供涵蓋極限運動的保險，境外也可以購買，但沒接觸過細節不清楚。
入園的費用有一筆20USD的救援費用，用於事故例如高山症時緊急送下山的，至於詳細內容，則是要詢問當地旅行社。在山上一般是用人力車推下山，在Horombo、Barranco跟Shira Cave有直升機停機坪。但有高山症狀就趕快下撤才是明智之舉，等到人家來抬你真的太危險。
其他事:
旅行社有派一個地陪從奈洛比接機跟車到Moshi，過邊境的時候會幫忙，不然那邊到處是要敲你錢的人，在Moshi市區全程陪同換錢、購物，帶去匯率實惠的換匯所，最後也送機到奈洛比。最後我們給他25元小費。
從奈洛比到Moshi走陸路的話，要帶好食物(午餐)，在邊境附近會有小販但還是自己帶為佳。
在當地如果有時間還是先換好先令，不是每個地方都能用美金，店家的匯率通常也很驚人，比如觀光區都是2000:1但是我們換2255:1(大約88折)。
在Moshi西式餐廳一份餐點大約15000~20000先令、啤酒3500先令，1.5L瓶裝水1400先令。
VodaCom Sim Card 5000先令、七天1G上網5000先令，可以開通M-Pesa行動支付。在肯亞買的Sim Card不一定能在坦尚尼亞用，儘管在機場買的時候業者說可以通用但根本無法，還是到坦尚尼亞再買比較保險。
Arusha感覺是個沒有門牌號碼的地方，很多地址都是只有郵政信箱，即使是當地人要去別的地方也都是用問路的|||
這裡的等待時間平均半小時，大家都Pole pole，所以入境時接機的人還沒到也是很正常的orz
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